قوس گردن یا سر و گردن به جلو Forward head
خم کردن سر به جلو برای استفاده از تلفن همراه فشار زیادی به گردن وارد می کند، تا جایی که اثر آن با اثر آویزان کردن وزنه 27 کیلوگرمی از گردن برابری می کند.
این امر باعث سردرد،سرگیجه،کیفوز، سایش زودرس مهره ها، بروز آرتروز، پارگی و انحطاط مهره ها می شود که درمان آن نیازمند جراحی های پیچیده است.
چند حرکت اصلاحی قوس گردن در پست قرار داده شده که جهت مهار کردن عضلات پرکار و فعال کردن برخی عضلات کم کار و تقویت آنها مفید است.
جهت مشاهده اینجا کلیک کنید.
گردن ,قوس ,سر ,جهت ,مهره ,جلو ,قوس گردن ,به جلو ,گردن به ,و گردن ,سر و
درباره این سایت